Os alimentos naturais são essenciais para a saúde, todos sabemos essa é uma verdade incontestável, e os sucos é uma forma de fazer misturas com esses alimentos absorvendo os sabores e os nutrientes juntos, essas quatro receitinhas super fáceis para fazer e tomar na hora do lanche ou café da manhã são para nutrir, desintoxicar o corpo, emagrecer, acelerar o metabolismo, prevenir contra doenças fortalecendo o sistema imunológico e melhora o trânsito intestinal.

Melancia, caju e canela

Ingredientes

  • 1 fatia média de melancia
  • Suco de 1 limão
  • 150 ml de água de coco
  • 1 colher de café de canela
  • 1 castanha de caju
Modo de preparo:
  1. Bater no liquidificador todos os ingredientes e coar se necessário.

 Maracujá e Manga

Ingredientes

  • 1 maracujá
  • 1 manga cortada em pedaços
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 4 pedras de gelo
Modo de preparo:
  1. Bata no liquidificador a polpa do maracujá com a água e coe.
  2. Adicione a manga, a linhaça e o gelo junto ao suco e bata novamente.

Abacaxi com Hortelã

Ingredientes

  • 200 ml de chá verde
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 fatia de abacaxi
  • 100 ml de água
Modo de preparo:
  1. Bata no liquidificador o hortelã, o abacaxi com a água e coe.
  2. Adicione o suco ao chá, bata novamente.
  3. Sirva gelado

Laranja com Cenoura

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja natural
  • 1 cenoura picada ou ralada
  • 300 ml de água gelada
  • 2 rodelas de gengibre
Modo de preparo:
  1. Bata no liquidificador a cenoura com a água e o gengibre, coe.
  2. Adicione ao suco de laranja, bata novamente e sirva.

Já sabe que para ter um efeito mais saudável e natural nada de adicionar açúcar né? E para os nutrientes fazerem mais efeito o suco deverá ser consumido assim que estiver pronto.

 

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